1. Kacang
Kacang mengandungi banyak raffinose, gula kompleks yang menyebabkan masalah pencernaan. Raffinose akan melalui usus kecil ke usus besar di mana bakteria akan memecahkan ia ke bawah, menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, dan gas metana, yang keluar melalui rektum.
2. Produk Tenusu
Laktosa adalah gula yang ada di dalam susu dan produk tenusu yang paling, termasuk keju dan ais krim.
3. Bijirin
Bijirin penuh seperti gandum dan oat mengandungi serat, raffinose, dan kanji. Semua ini dipecahkan oleh bakteria dalam usus besar, yang membawa kepada gas. Malah, beras adalah satu-satunya bijirin yang tidak menyebabkan gas.
4. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran tertentu seperti tauge, brokoli, kubis, asparagus, dan kubis bunga diketahui menyebabkan gas berlebihan. Seperti kacang, sayur-sayuran juga mengandungi gula yang kompleks, raffinose.
5. Soda
Minuman bikarbonat dan soda sememangnya mengandungi gas yang sangat banyak. Jadi tak mustahil lepas minum kita akan sendawa gas yang kita minum!
6. Buah-buahan
Buah-buahan seperti epal, pic, pear, dan prun mengandungi gula semula jadi alkohol, sorbitol, yang badan yang menyebabkan masalah pencernaan.
7. Gula-gula
Menghisap gula-gula boleh menyebabkan anda menelan udara tambahan. Banyak gula-gula juga menggunakan sorbitol sebagai pemanis.
8. Bawang
Bawang mengandungi gula semula jadi yang dikenali sebagai fruktosa. Seperti raffinose dan sorbitol, fruktosa menyumbang kepada gas apabila bakteria dalam usus memecahkan ia ke bawah.
9. Chewing Gum
Nampak chewing gum macam tak mengandungi apa-apa gas kan. Tapi sebenarnya apabila kita mengunyah gula-gula getah, kita telan lebih banyak udara.
10. Makanan proses
Makanan proses mengandungi pelbagai bahan-bahan, termasuk fruktosa dan laktosa
via Bin Usrah
sumber : www.gengviral.com
from Viral Semasa http://ift.tt/2kzLnXo
via IFTTT
Related Posts :
Kisah Janda Hamil Diragut Kesucian Beramai² Di Kawasan Perumahan sunyi Buat Ramai SAYU !!! Kisah Janda Hamil Diragut Kesucian Beramai² Di Kawasan Perumahan sunyi Buat Ramai SAYU !!! | A… Read More...
Bila berlaku keguguran, jangan salahkan diri sendiri Keguguran, jangan salahkan diri sendiri. Puncanya bukan sebab makan nenas, bukan sebab rahim tak k… Read More...
FUHH!! Kalau Sehari Saya Tak Dapat Saya Akan Pergi Cari Budak Lelaki Sekolah Lain!FUHH!! Kalau Sehari Saya Tak Dapat Saya Akan Pergi Cari Budak Lelaki Sekolah Lain! Memang betul ap… Read More...
Ramai orang kedekut dengan ibu bapa sendiri, sebab itu kehidupan & rezeki mereka 'sempit' Oleh Zakuan Faiz SYURGA PALSU UNTUK ORANG BODOH Aku tidak dapati, doa yang lebih mujarab daripa… Read More...
ARWAH' SUAMI PULANG RATAH ISTERI SETIAP MALAM SELAMA SETAHUN "LAYANAN 'ARWAH' YANG MEMUASKAN DAN AMAT LUAR BIASA BUAT SAYA TERTUNGGU-TUNGGU SETIAP MALAM" ARWAH' SUAMI PULANG RATAH ISTERI SETIAP MALAM SELAMA SETAHUN "LAYANAN 'ARWAH' YANG MEMUASKAN DAN AM… Read More...